2009年08月04日

社交ダンスとドレス

社交場的雰囲気が漂う社交ダンスですがエクササイズにも最適なのです。
お馴染みとなった社交ダンスで適度なシェイプアップを目指しませんか。

社交ダンスは意外と筋力が必要なので踊っているうちに自ずとシェイプアップ効果が期待できます。
そんな社交ダンスを嗜む現代ドレスも素敵なデザインのものが販売されています。

キュートで女の子らしいものからセクシーで大人の色気満載のドレスまで様々です。
ドレスを着て社交ダンスの世界を堪能するのも素敵ですよね。

社交ダンス以外にもお稽古ごととして様々なダンス教室が開かれています。
海外の伝統的なダンスからベリーダンスのように激しい動きをするダンスもあります。

普段とは違うドレスをまとって踊ること自体が異体験で楽しいかもしれません。
自分で手作りするのもいいかもしれませんね。


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2009年07月24日

ブレイクダンス

ブレイクダンスはオールドスクール(1970年頃〜1985年前後までのヒップホップ)の中の
ストリートダンスの一つです。

基本的な技としてはチェアーがあります。
チェアーとは、右ひじを脇腹より内側に当てて右手と頭とを床につき両足で身体を支えます。

他にはマックスなどがあります。初めてブレイクダンスを習うなら、
最初にチェアーの練習をするのがよいと言われているほど基礎となる技です。

パワームーブは基本的には脚を地面につけないムーブです。この技は背中と肘で回転します。
初心者の関門がこのパワームーブといってもいいでしょう。

練習にはケガが付き物なので注意してブレイクダンスを楽しんでください。
ブレイクダンスができれば他の人に与えるインパクトって大きいと思います。
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ベリーダンス

ベリーダンスとダイエットは関係が高いようです。ベリーダンスのダイエットの
効果はどうなのでしょうか。

ベリーダンスが広まったのは腹筋強化に効果が知られていたからだそうです。
ベリーダンスは筋力と柔軟性を強化するということから、腹をへこます身体を造る上で
近道とされるのがベリーダンスと言われるようになりました。

ヒップアップを行いたい方にもおすすめです。
女性だけでなくウェスト周りが気になる男性にもベリーダンスダイエットをおすすめします。

そのほかにもアームカフス、アンクレット、ビンディなど細かい小物や付属品がいっぱいあって
幻想的な衣装になっているところがウケてます。

メタボ検診など肥満傾向の人には関心が高まっているので薦めてみるのもいいですね。まずはdvdを見ましょう。
posted by hvfhyjfuy at 03:32| ベリーダンスdvd | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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